正月太りを早めに回避!おいしく楽しむ「オートミール餅」レシピ特集

「オートミール明太チーズ餅」は、とろ~りチーズがお酒のおつまみにもピッタリ!

 みんな大好きな明太子とチーズを使ったレシピ。海苔の代わりに紫蘇を巻くのもおすすめ! 手に水をつけて丸めるときれいに成形できます。

オートミール明太チーズ餅

材料

・オートミール(クイックオーツ)……30g
A
・絹ごし豆腐……80g
・水……大さじ2
・片栗粉……小さじ1
B
・明太子(薄皮をそぐ)……大さじ1と1/2
・プロセスチーズ(5mm角)……15g
・醤油、塩……少々

・ごま油……小さじ1
・紫蘇……4枚

作り方

1.耐熱ボールにオートミール、Aを加え豆腐がつぶれるまで混ぜる

2.ラップをせず、600Wで2分加熱する。よく混ぜてBを加え、さらに混ぜ合わせる。4等分にし、手水をつけて平たく丸める

3.フライパンにごま油を熱し、2を両面きつね色になるまで焼き、紫蘇を巻く

●料理家プロフィール

東京ソロごはん。

フードコーディネーター・ウエッティと、フォトグラファー・はしもっちゃん 2人によるフードクリエイターユニット。「ひとりごはんが楽しくなるお料理」を毎週金曜日18時YouTubeにて動画配信中!

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