女性特有の不調を腸活で解決! 専門家に聞いた“腸活法”でホルモンバランスを整えて肌荒れやPMSを改善

女性特有の不調を腸活で解決! 専門家に聞いた“腸活法”でホルモンバランスを整えて肌荒れやPMSを改善
食楽web

●冬は冷えによって女性ホルモンのバランスが崩れ、PMSの悪化や肌荒れなど不調が起こりがち。そんな不調改善のカギとなる「腸活法」についてご紹介します。

 寒さが一段と厳しくなり、体調を崩しやすいこの季節。風邪や体調不良だけでなく、肌荒れやむくみ、便秘、PMSといった女性特有の悩みも、体の冷えによるホルモンバランスの乱れが原因になることも。

 こうしたホルモンバランスの乱れや不調を改善するカギの一つが、「腸の健康」です。今回は効果的な「腸活法」について、三重大学大学院生物資源学研究科の連携教授である石原則幸先生にお話を伺いました。