楽しくできる「プチ・カルディ・ダイエット」を決意！
「明日から絶対に！」とダイエットを強く決意すること、ありますよね。運動したり糖質制限をしたり。しかし、絶対と言っていいほど「サボっちゃった」「食べちゃった」という瞬間が訪れ、「今日は忙しいから仕方ない」などと自分に言い訳をして、せいぜい1週間続くかどうかというのがダイエットのオチ。
でも、これは科学的には自然なことでもあるらしいです。そもそも人間の脳は「飽きる」というメカニズムを持っていて、「退屈なこと」「面白くないこと」「我慢すること」といったネガティブなことは続けることができないように最初から仕組まれているからです。これは脳科学者が本の中で言っていました。残念です。
しかし裏を返せば、楽しいこと、面白いことなら続けられるってことでもあります。そこで考えたのが1週間だけの「プチ・カルディ・ダイエット」。
カルディコーヒーファームは、ご存知のように様々なこだわりの食品アイテムを厳選したセレクトショップです。買い物をしているだけで“楽しい”ですよね。そして、「ダイエット」をキーワードにして食品を選ぼうとすると意外に頭も使って“面白い”んです。
そこで、筆者がダイエット視点で選んだアイテムを、1週間試して食べてみたら、なんと楽々2.6キロ減。しかもそのアイテムは全て美味しかったのです！ というわけでその“マイ・カルディ・ダイエットフード”をご紹介しましょう。
