キャベツライスに低糖質プリンまで。コロナ太り解消に役立つ「低カロリー＆低糖質フード」6選

　突然ですが、コロナ禍の巣ごもり生活で「食べてばかりいて太った！」という人、かなり多いのではないでしょうか。

　そんな“巣ごもり太り”問題を解決してくれる、低カロリー・低糖質のフードがいま話題です。スーパーなどで買えて、時間がない時でもサッと用意できる、レトルトやフリーズドライなど便利なものが多く登場しているんです。

　カロリーや糖質を抑えた食事はダイエットの第一歩。というわけで、今回は食生活を見直したい人にオススメの、スーパーで買える低カロリー・低糖質フードを6品ご紹介しましょう。