トレーナーに聞く筋肉メシ! みんな大好き「鶏のから揚げ」は筋肉の敵か味方か?

ちなみに、から揚げ中くらいの大きさ3個(約100g)で、タンパク質量は一緒ですが、脂質24.48g、C:炭水化物3.66g、約300kcal
ちなみに、から揚げ中くらいの大きさ3個(約100g)で、タンパク質量は一緒ですが、脂質24.48g、C:炭水化物3.66g、約300kcal