現役トレーナーに聞く筋肉メシ！ 筋肉に最強のご馳走は「寿司」である

サバ、イワシ、サンマなどの青魚に多く含まれていると言われる「オメガ3脂肪酸」
サバ、イワシ、サンマなどの青魚に多く含まれていると言われる「オメガ3脂肪酸」