みなさん、運動はお好きですか？ 筆者はかなり苦手なのですが、最近「Apple Watch」を手に入れ、体を動かすことが楽しくなりました。
それもひとえにApple Watchの“アクティビティ”という機能のおかげ。使ったことのある人はご存知だと思いますが、腕につけているだけで、動いた時間やカロリー、心拍数などが表示・記録されます。1日の運動量がハッキリわかるうえ、ダラダラした1日を過ごすと「昨日、あなたはエクササイズに“熱意”がありませんでした」などと辛辣なメッセージも出ます。まさか腕時計に叱咤激励されるとは思いませんでしたが、人に注意されるより素直に反省できるのが不思議です。
というわけで、毎日のウォーキングに加え、最近は週1回、山登りやハイキングにも出かけて、日々、記録の更新を楽しんでいる筆者です。
ちなみに、毎週のように通っているのは、東京住みの人なら誰もが知るであろう高尾山です。八王子エリアに位置し、新宿から約1時間とアクセスがよく、標高599メートルと低山なので、山初心者にもうってつけ。
ロープウェイを使わず、頂上までの1号路をのんびり往復すると2時間ほど。Apple Watchによれば、消費カロリーは約800kcalと表示されます。これは、ラーメンやチャーハン、カレー、とんかつ、天ぷらなどの高カロリーな食事を食べたとしてもほぼ±0になる値です。景色を楽しみ、美味しい空気を吸い、なおかつ罪悪感なしに好きなものを食べられるので、ついつい毎週登ってしまうのです。
そして、高尾山の楽しみの一つは、登る途中に美味しい食べ物の店が各所にあることです。これまでいろいろ食べた結果、筆者がオススメしたいのは、女坂・男坂の付近にある『ごまどころ 権現茶屋』というお店。ここの「ごまだんご」と「八王子ラーメン」が、ものすごく癒やされる味なんです。
