TOPコラム・お出かけコラム・食レポ夏こそ食べたい牛赤身肉！ 美と健康にうれしいオージー・ビーフのススメ ツイート 赤身肉は、たんぱく質が豊富。そして朝はたんぱく質の吸収効率が高い時間帯。手軽なお茶漬けにアレンジしたローストビーフで、時短しながら効率的に栄養素を摂取
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