お正月が終わり、新年会シーズンもひと段落。ふと、体が重い、胃が疲れている気がする……そんな感覚を覚えている人も多いのではないでしょうか。
おせち、外食、飲み会、深夜の〆……これは、季節の流れとして自然なこと。だからこそ、1月末はいまが分かれ道。無理な断食や極端な食事制限に走るのではなく、整え直すためのダイエットを始めませんか？
『食楽web』の「外食やせダイエット」連載でおなじみ、ボディメイクの専門家・石本哲郎先生が提案するのが、「若返りやせ」です。本記事では、石本先生が解説してきた『丸亀製麺』『サイゼリヤ』『スシロー』の3チェーンを軸に、外食でも“太らない・老けない・続けられる”「若返りやせ」の考え方を、改めて整理します。
